Esteban
Hoy comencé como parte de mi rutina dejar 5 minutos para solo agradecer por lo que tengo y las oportunidades que he tenido y las que vendrán.
5 minutos al despertar
5 minutos antes de empezar a trabajar
5 minutos antes de entrenar
5 minutos después de entrenar
5 minutos antes de dormir.
Lo se … Muchas veces al día. No lo hago porque lo leí en algún lado o porque científicamente está comprobado que dar gratitud 5 veces al día funciona. Una de las cosas que quiero hacer en este desafío de 365 días es probar por mí mismo lo que funciona o no. Todos somos diferentes y para mi gratitud 5 veces al día creo puede funcionar para mí, ya que yo funciono con repetición. Sé que se hará algo pesado y no tendré ganas de hacerlo etc., pero hoy después de los 5 minutos antes de entrenar me sentí tan pero tan bien, que me da más fuerzas para seguir creando este habito.
Otro día más. 😃
Nelson
La motivación hoy no existe como día anteriores, me cuestiono lo que debo hacer, comencé a mirar el reloj cuando estoy en el gym tratando de pasar la hora, sin ganas de escribir en el blog, sin embargo, lo hice.
Los días donde te cuesta más, donde te cuestionas es donde hay que hacer doble esfuerzo, decirle a tu mente que el que manda eres tu, tienes una rutina y debes ser fiel a ello, a tu promesa, seguir la rutina es ser fiel a mi mismo, creer en mi palabra, cumplir.
Cumplí el día, un día más trabajando la disciplina, los días más difíciles es donde más construyes la disciplina.
Video de hoy
Tema del día
365 Challenge 