Esteban
Nuevamente me embale trabajando e hice mis meditaciones y ejercicios en la noche. Me doy cuenta como mi mente empieza a buscar el camino de menos resistencia, en estas instancias debo estar más alerta, más presente para hacer lo que tengo que hacer cuando debo hacerlo, porque si hago ejercicio temprano, si medito temprano le doy a mi cuerpo un coctel de hormonas que me prepara de mejor manera para el día.
Nelson
Hoy estuve con mi novia, se queda en mi casa un par de días por lo que la rutina no es la misma, debo adecuarla a los tiempos y a las cosas que haremos en conjunto.
Como en mi familia y mi circulo más cercano saben de este challenge no es poco común que les comunique que no puedo asistir o acompañarlos a x diligencia por que estoy en rutina (obvio si es importante me ajusto) pero lo saben y apoyan.
Al planificar mi semana estoy atento a los posibles cambios de rutina, por ejemplo que mi novia se quede conmigo, ajustar los tiempos para poder cumplir con la rutina y no frustrarme, sí, si me cambian las rutinas tiendo a tener pensamientos ansiosos del estilo «no podre hacer la rutina», «No me alcanzará el tiempo», etc. por lo que trato de planificar y comunicar, a mi pareja en este caso, los horarios en que trabajaré mi rutina y poder disponer juntos el horario ya disponible.
Es necesario, al menos para mi, integrar a tu circulo cercano sobre tu rutina, sobre todo al comienzo que se necesita orden en los horarios y repeticiones de actividades para que lo puedan contemplar.
Siempre tener un plan de contingencia frente a cambios de rutina y sobre todo mantener la calma, el día es suficiente si se administra bien.
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Tema del día
365 Challenge 