Esteban
Sabía que vendría este día. El día en el cual la motivación no está, donde las energías no están. Viendo lo que escribí los días 35 y 36 se venía venir. Sabía que cuando llegara este día iba a sonreír y entrenar más duro, meditar por más tiempo, trabajar por más horas y lo hice.
Estos días son cruciales, ya que hago todo lo que tengo que hacer aun cuando las ganas no están, cuando no tengo las energías ni la mente enfocada. En estos días es cuando la disciplina y la visión de tu meta toman el control. Por eso uno no puede confiar en estar motivado para hacer las cosas, la motivación no estará siempre, pero la disciplina sí. Si no tienes ganas, hazlo sin ganas. Estos días son los que recordare más, los días que más me costaron, los que más lecciones me dejaron, los que me mostraron de que soy capaz y de que puedo.
Nelson
Cuando estaba en consumo, con mi adicción activa habían muchas señales de que estaba mal, muchas emociones negativas, conductas adictivas y todo tipo de acciones no sanas para mi cuerpo y entorno.
La señal que más me llamaba la atención es que no escuchaba música, me ponía paranoico, perseguido, sumido en tristeza y sin música era un escenario lamentable.
Digo esto por la importancia de la música en la vida, sobre todo armando una rutina, un hábito, necesitamos todo tipo de recursos para conseguir nuestros objetivos, una buena playlist puede cambiarnos el día.
Algo que me ayuda es saber y tener una playlist para diferentes estados emocionales, cuando la motivación no acompaña mucho, cuando las ganas flaquean tengo temas musicales que me ayudan a salir de ese estado además agrego un pensamiento positivo para fortalecer el estado emocional que quiero llegar.
Todo recurso ayuda.
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