Esteban
DAYS
¡Siempre recuerda esto!
- Las uvas debes ser aplastadas para hacer vino.
- Los Diamantes se formas bajo presión.
- Las aceitunas son destrozadas para liberar el aceite.
- Las semillas crecen en la oscuridad.
Cuando te sientas aplastado, bajo presión, destrozada o en la oscuridad, estas en un lugar poderoso de transformación.
CONFIA EN EL PROCESO
Nelson
Al fin pude sincronizarme con las alarmas que tengo en el teléfono para ordenar cada tarea, ahora viene lo más complejo, hacerlo rutina para convertirlo en hábito.
07:00 – Despertar | meditar
07:30 – Estudiar
10:30 – Gym
13:30 – Trabajar | Libertad financiera
20:00 – Terminar de trabajar
21:00 – Preparar el sueño
Me ha sido difícil, ya al menos no me cuesta tanto despertar a las 7:00am como antes, tuve que poner alarma para dejar de trabajar ya que terminaba tarde y repercutía en mi sueño, me costaba dormir, me generaba ansiedad y terminaba comiendo en la noche (Nada sano claro).
Algo importante que no hago y trataré de hacer para evitar lo pasado anteriormente, es darme un tiempo de desconexión antes de dormir, es sabido que las pantallas estimulan el cerebro y es más costoso conciliar el sueño.
Intentaré (no, no lo intentaré, lo haré.) dejar las pantallas y tranquilizar mi mente de proyectos, tareas del día siguiente y dar esa hora para conectarme conmigo, meditar, agradecer y decir afirmaciones positivas para que mi mente se vaya con morfeo llena de amor propio y segura de que el próximo día será magnifico.
Video de hoy
Tema del día
365 Challenge 