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Hábitos saludables: 74 ejemplos que puedes comenzar hoy
La mala salud y los bajos niveles de energía pueden afectar negativamente cada parte de su vida. Tu chispa creativa puede destruirse, dejándote sin inspiración ni ideas. El trabajo se volvería tedioso y difícil, y tu vida social se convertiría en una sombra de lo que solía ser. La vida para ti ya no sería divertida. Es un…
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Creación de hábitos según la Psicología
En su ensayo Of Habit , el filósofo francés Ravaisson (1838/2008) describe los hábitos como familiares pero misteriosos. Las acciones que se repiten en el tiempo se convierten gradualmente en hábitos, con una curiosa vida propia. Ravaisson estaba más fascinado por los hábitos positivos o adaptativos, aquellos que desarrollamos conscientemente (Malabou, 2008). Por supuesto, no todos los…
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[Resumen ]Hábitos atómicos, todo lo que necesitas saber
![[Resumen ]Hábitos atómicos, todo lo que necesitas saber](https://365challenge.life/wp-content/uploads/2024/11/34bb0-2_home_online_training-hero.jpg?w=1024)
Notas resumidas del libro Hábitos Atómicos Sus resultados son una medida rezagada de sus hábitos. Su patrimonio neto es una medida rezagada de sus hábitos financieros. Su peso es una medida rezagada de sus hábitos alimenticios. Su conocimiento es una medida rezagada de sus hábitos de aprendizaje. Su desorden es una medida rezagada de sus hábitos de limpieza. Obtienes lo…
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Día 48, Como crear hábitos
Esteban, Creando hábitos exitosos. Nelson, Creando hábitos exitosos. El hábito no se crea con perfección, sino con repetición. Trato de meterme esto en la cabeza cuando pienso en un día que creo mi repetición de hábito no es de excelencia. Estoy tratando de que la excelencia sea la repetición diaria en vez de cumplir horarios…
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Día 47
Esteban Nelson ¿Cuándo se crea un hábito? en promedio dicen que 21 días, otros 66 días, en realidad son entre 18 a 254 días, son varios factores que influyen, generar un hábito de tomar una pastilla a diario te costará menos que crear un hábito de ejercitarte 1 hora diaria. Hoy puedo decir que tengo…
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Día 46
Esteban Nelson Que sucede cuando en tu vida hay cambios grandes? cuando lo que pensabas que duraría no dura? cuando situaciones afectan directamente a tus emociones y vida? El piso tambalea, las rutinas, el hábito se vuelve, o puede volverse frágil frente a un problema mayor, hasta insignificante frente a esta nueva situación. Esto me…
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